过敏性鼻炎(鼻敏感)病因探索与保养经验

声明:本文仅供参考,本人非持牌医师,不提供任何治疗意见。请遵医嘱进行治疗。因为阅读本文进行尝试而导致的任何人身伤害,本人不负任何责任

博主曾经长时间受敏性鼻炎困扰。 现在分享自己对发作原因的探索(以下每个原因我都用简单的控制变量法尝试过)

  1. 花粉、空气中的粉尘和空气质量: 这三个都是常见的病因,要判断是否由这些原因引起很简单,只要买一至两个空气净化器放在卧室里 24 小时不停工作,然后看看自己的症状是否减轻。记得要连续试验一到两周,因为开始时可能会有心理暗示导致一些激素分泌方面的异常从而减缓症状。(其实有不少减轻流鼻涕症状的药物的主要成分是激素)
  2. 晚睡,熬夜:根据我个人的经验,如果每天在凌晨两点之后入睡,早上起床后鼻炎会发作得比较厉害,不停流鼻涕。这其中的原因可能是人体夜间有几个排毒期,如果晚睡会导致免疫系统发生一些变化,从而作出反应。
  3.  天气变化:比如突然转冷或转热,以及空气湿度突然的变化。
  4.  霉菌:这是一个非常隐蔽的发作原因,相当多的鼻炎患者没有注意过这一点。  霉菌产生的孢子弥漫在空气中,会对鼻炎患者造成很大的伤害。因此如果患有鼻炎,应该检查一下所居住的环境是否出现书籍、墙壁、木制品等物件发霉的现象,一旦确认应该立刻使用专业的除霉剂( 推荐德国的 “伯瑞宝 Poliboy 除霉剂” 这类基于酶催化剂的除霉剂。 用双氧水或者 84 消毒液之类含次氯酸、过氧化氢的清洁液只能去除表面的菌斑不能破坏菌体。) 另外特别要注意的是,如果房间有基于滤网的空气净化器,在除霉后应该立即更换滤网并且消毒机器,不然孢子会附着在滤网上。最简单的实验就是把鼻子凑在空气净化器的出风口,检查自己是否咳嗽不停以及流鼻涕。 基于静电吸附的空气净化器(比如 Lightair) 不会受到影响
  5.  幽门螺旋杆菌:需要说明的是,幽门螺旋杆菌和鼻炎的关系在临床上有待证实,并且学术界出现过一些结论相反的报告。
  6.  螨虫

总的来说,我认为过敏性鼻炎是免疫系统对自身异常,或对异常环境的正常反应。患者应该从免疫这方面去查找病因

一些保养经验:

1、 不要着凉

2、使用盐水洗鼻(非常有效,在未查明真实原因之前,每日早晚洗鼻可以大大缓解症状。 可以使用专用的洗鼻盐,或者选用不含碘的食盐。盐的选择可以参考这篇文章:https://lxsay.com/archives/462

3、 服用药物(建议只在发作剧烈的时候服用,平时通过洗鼻改善状态。药吃多了可能会头晕)

4、去医院做过敏原筛查

5、去医院做幽门螺旋杆菌筛查(医生一般认为幽门螺旋杆菌可治可不治,但我建议如果你深受鼻炎困扰,还是试一下吧)。这种方式起效的原因可能是幽门螺旋杆菌患者一般接受“三联”或者“四联”疗法,需要服用阿莫西林之类的消炎药。消炎药有时可以部分缓解鼻敏感的症状。

6、使用空气净化器(但要勤换滤网)

7、 保持居住环境整洁和干燥,定期检查墙面、床面等是否发霉,若有应除霉和除螨虫。并定期消毒床单、枕头等等,洗衣机如果太脏也可能会引起这类问题

8、(update) 如果居住的房间放有很多书籍或者工具,应该用烘干机先烘干一个小时,擦去表面的尘土和霉斑(如果有),并用保鲜膜或者塑料袋包起来,否则可能会霉菌大爆发。。。。

9、(update) 可以去医院做一个肺部的CT扫描,如果发现部分有一些疑似小结节的组织,建议遵循医生建议,比如吃拜复乐(莫西沙星)、手术切掉,或者继续观察,这也应和了第 5 点观察。

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