一个人居住，夜深的时候难免孤独寂寞冷，如果这个时候肚子饿，那就更惨了。这两年试过不少食物当作夜宵，略有心得，在这里分享一下。

速食和面包：

面包、汉堡包、三明治等：吃腻了。

麦片巧克力：不宜长期吃，适合旅行或运动中补充能量，因为很便宜

康师傅红烧牛肉面：不合适，过于重口，而且味道会布满整个房间。吃久了会腻

统一都会小馆和冠军榜·兰州牛肉面：味道不错，但是不适合作为长期夜宵。同样过于重口。另外都会小馆和冠军榜的区别似乎只是在于冠军榜有牛肉。。。

日清合味道海鲜口味：较为合适。味道略清淡，吃完肠胃不会有太大负担

寿桃鲜虾云吞口味：较为合适，但是面身碱味较重，有的人可能不喜欢。

康师傅鲜虾鱼板面：很合适。胡椒开胃，海鲜汤底清淡。缺点是有一定气味，需要开窗通风一下。

康师傅香菇炖鸡面：不太合适，比较油腻。

泰国艾米（iMEE）方便面：汤头优秀，但是面条较硬，不吸汤。

所有咖喱味方便面：不合适，味道很重，肠胃负担重。

魔芋方便面：非常不合适。。。虽然热量很低，但是特别不好吃。本人试吃过某品牌菌菇口味魔芋方便面，入口即想吐。非常佩服那些每天吃着减肥的女生，还苦中作乐地留下不少态度积极的商品评论

冲泡速食汤：虽然味道不错，但无饱腹感，等于没吃任何东西。

零食类：

坚果（花生、核桃、松子、杏仁等等）：因为太硬，吃完容易导致牙龈发炎，要刷牙

萨其马：太甜了，如果是连续熬夜可以考虑吃一个补充能量，平时就算了。

核桃酥、杏仁酥等等：太甜了，热量惊人。。。建议每次最多吃两个

烤海苔：一般。感觉比较上火，而且吃了无饱腹感，摄入盐分又比较多。

素食（腌制杏鲍菇、素肉、豆腐干等等）：淘宝上卖的大部分都是烧烤、麻辣口味，晚上吃对口腔不利。不宜多吃。

牛肉制品（腌制牛筋、牛腩、牛百叶、牛肉等等）：不适合当主要食物，另外盐分过多。适合加入方便面

腌制海鲜类（带子、扇贝等等）：容易变质，不好储存。不合适。

需要自己下厨的：

煎蛋：比较油腻，不建议。

水煮蛋：推荐。容易做而且有饱腹感。

水饺：根据饥饿感决定。个人不喜欢夜宵吃太多东西。另外分享个小技巧：可以冷水下饺子，这样能保证饺子皮和饺子馅一块熟。

芝麻、花生汤圆：偶尔想吃甜的时候可以考虑，单身狗福利。

方便面：比较浪费时间，但是吃起来会有一点幸福感

挂面+各种酱（老干妈、饭扫光等等）：比较油腻，口味较重，其实不太推荐。

炒饭：对于夜宵来说过于隆重了。最好是葱油口味，加青葱和火腿丁。吃起来比较香

螺狮粉：不容易调味，容易过咸或者过辣，比较考验厨艺。

其他种类或高难度夜宵：没吃过或者不会做，不评了。。